这是一位美国作家兼心灵导师所说的话。
她身世坎坷凄惨，很小就成为孤儿，后来混进了黑社会，好容易成家又遭遇丈夫背叛而离婚，还没走出阴影又得了癌症，人生悲惨之事都让她赶上了。
她多次想自杀了此一生，偶然间看到了这句话：“痛苦的时候，帮助别人就是良药。”于是她尝试去做义工帮助别人。在做义工的过程中，她发现比她悲惨的人还有很多。把心思放在需要关爱的人身上，她逐渐感觉自己不那么痛苦了，身体状况也是越来越好，几年过后癌症竟然不治而愈。于是，她坚信这个道理，她开始开班来无偿帮助那些身心痛苦的人，后来她成为了很有名气的作家和心灵导师。
我们的经历大多没有这位女士那么悲惨，但我们一样会陷在自身的痛苦中，为什么呢？主要源于我们太专注自身的这点痛苦而不能自拔。这样的人很像是掉进了自我设限的井里，只看见黑洞洞的四壁，看不见井外广阔的天地。整天在自己的小天地里自艾自怨，总觉得自己没有合适的鞋子穿，看不到有很多人没有脚，没有资格穿鞋。
痛苦是我执的结果。人生绝大多数痛苦是我们心量还不够大。痛苦是一勺盐，心量小的人就像一杯水，放进去很苦；心量大的人就像一条河，一勺盐放进去感觉不到。帮助别人就是把心量放大的过程，在这个过程中，你在对别人的关注中，不知不觉就减少了我执，不那么会整天为自己的那点小情绪小烦恼而纠缠了，你会发现世界原来那么大，从前让你困顿的阴霾将逐渐散去，你的世界将无限广阔和充满阳光。
“痛苦的时候，帮助别人就是良药”，我很愿意把这句话奉献给大家，希望你的人生从此也因为这句话而受益终身！
