我很高兴能在云思维大学圆满成长中心，为大家分享我学习云思维五步法和圆满成长八步法的心得体会。那我们首先感恩善知识的引领和教育，感恩慈光的各个学习平台，感谢培训云五圆八的各位同学们。我说一下我的收获和心得，如果有不对或偏颇的地方，欢迎大家联系我，并给予指正。我觉得云五圆八非常好，希望我们积极地学习和应用，并帮助我们改善生活和改正自己。
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提升了解决问题的能力
那我对云五圆八有几点体会，我总结了一下，大概是五点体会，五点收获。
第一点是我觉得与云五圆八的学习过程是一面镜子。在云五圆八的过程中，可以很快的让我看到我的不足和习性，比我个人自我觉察要快得多。比如，我在长春及上海参加云五学习的过程中，包括在云海慧德学习圆八的过程中，我会容易追问案主，积极提问，有点“针尖”对“麦芒”，然后会觉察到自己在现场是非常着急地积极地帮助对方解决问题，让我觉察到，我特别着急想替别人解决问题而不是支持对方自己解决问题，同时我也发现提问的时候，有时候说话过于犀利，容易紧逼对方。我认为一针见血和过于犀利是不同的，如果掌握尺度不好，也许会引起对方烦恼，所以我希望自己说话更温柔、温和，这是第一点。
第二点，就是云五圆八这个过程特别让我更多地聆听他人，而且和他人的互动更多，不再容易陷入自己单一的世界。然后人际关系可以快速的改善和大家的互动更自然些了，而且这个过程让自己变得更谦卑，也更容易能听到大家的分享。
第三点，就是不太害怕问题了。我以前处理情绪比较快，帮别人处理情绪也比较快，但是我觉得我不太擅长解决问题。圆八中道的编织，特别喜欢他那个三门系统要做好几个方案，比如在第五步，按照几个关键词，你可以做出很多方案，然后后边，第四步设计，可以做几个三门系统做很多时间方案，然后第五步再选一个最优方案。那这个让我现在感觉不再害怕问题，也不再像以前了容易觉得这是因果业力造成的，不是想解决而是用所谓的忍耐，这种忍辱其实是对解决问题的无奈和无能。那么现在，对问题不再害怕，感到遇到问题了，我脑子里马上就想到咱们圆八的这个过程表，马上就想到三门系统，我就觉得，一个问题一定有很多办法解决，至少有100种，然后马上我就拿笔在那要编道，就是要设计方案了，所以我就觉得对问题，现在就感觉不是问题了，而是学习和挑战自己的机会来了，就是不再害怕，而是很感兴趣怎么解决问题。然后在做云五圆八的过程，我也发现，很多学员和同学特别爱追问，就是有了问题会问，那你这个过去什么因果，什么因造了现在的果，而是老追问原因，不是积极的去寻找办法，从当下来改变命运，解决问题。那我觉得，现在要多梳理，通过云五圆八的梳理，而强调更多的是积极从当下开始改变命运，对命运不是那么无奈了，而是知道有很多很多方法可以解决问题，这个让人变得灵活。我们不再活在老纠过去，而是展望未来，更多的展望未来。
第四点，就是让我的生活更落地了，更接地气了。我以前学心理学，我觉得特别容易活在内心世界。虽然，也会自我觉察，不断地修正自己。但是，内心世界和眼光还是比较窄。但是学习云五圆八，我觉得一下的提升了我的时空观，面临任何问题我现在一下都会想到，这个生命的长河和宇宙、宇宙观，然后会想到过去，现在和未来怎么样，也会想到自己他人，很多个他人及世界，这么大的世界，思维不再会限于个人的小世界了。我觉得这个打破我执和扩大心量，有那种时空观、系统观、整体观，那这个训练是特别容易有这方面的提升的。
第五个，就是我觉得个人的内心和外在是一体的，那么改变内心，世界也会改变。同时，观察到外边有问题，同时也会发现外边生活有问题，那么内心一些观念一定也有问题。所以现在，我就觉得更多的从两方面，从外边的世界观察外边的世界，观察他人，来觉察自己，改变自己；同时，另一方面积极地改变自己，然后再来改变外界，我觉得圆八云五与我更深刻地反映了内外世界交相呼应。就是外界，也是你内心的显现，你内心的显现，也会体现在外边的生活。然后那么就是不但要改变内心，然后同时已经你要落实到生活，我就觉得我以前有点不落地，然后这个方面让我刚落地了。那天圆八，提到内心世界的改变，95%是内心世界，那同时，要讲到这个5%包括修身、齐家、治国、平天下，然后我觉得这种思考方式就是让我以后做人、做事会想的更全面点，这是我几个收获。
然后，我在想，我当时昨天刚回来，在北京学了一周的圆八，跟香忆同学打了两期，上个周末一期，然后这个周末又一期，这期间，又跟法醒参加了一期，为什么一下子学了3期？然后这期间，有几天还跟同学们自己在梳理，那我觉得这个圆八，太好，太好了。我就觉得它真是能改变我的思维，而且开始两次参加圆八的学习，晚上特别累就变得特别饿，特别耗能的感觉。
第五个，就是我觉得个人的内心和外在是一体的，那么改变内心，世界也会改变。同时，观察到外边有问题，同时也会发现外边生活有问题，那么内心一些观念一定也有问题。所以现在，我就觉得更多的从两方面，从外边的世界观察外边的世界，观察他人，来觉察自己，改变自己；同时，另一方面积极地改变自己，然后再来改变外界，我觉得圆八云五与我更深刻地反映了内外世界交相呼应。就是外界，也是你内心的显现，你内心的显现，也会体现在外边的生活。然后那么就是不但要改变内心，然后同时已经你要落实到生活，我就觉得我以前有点不落地，然后这个方面让我刚落地了。那天圆八，提到内心世界的改变，95%是内心世界，那同时，要讲到这个5%包括修身、齐家、治国、平天下，然后我觉得这种思考方式就是让我以后做人、做事会想的更全面点，这是我几个收获。
然后，我在想，我当时昨天刚回来，在北京学了一周的圆八，跟香忆同学打了两期，上个周末一期，然后这个周末又一期，这期间，又跟法醒参加了一期，为什么一下子学了3期？然后这期间，有几天还跟同学们自己在梳理，那我觉得这个圆八，太好，太好了。我就觉得它真是能改变我的思维，而且开始两次参加圆八的学习，晚上特别累就变得特别饿，特别耗能的感觉。
学习以后第五天的晚上，我记得就开始画出脑图，在纸上画出很多螺旋上升的图，然后第二天早上，我能感觉到一种巨大的力量注入我的身体，它真的是换思维，圆八会把你的思维习惯给转换了，那么不知不觉中就给转换了，特别巧妙，我也感觉到这种云五圆八的力量，我觉得特别特别好。所以我特别推荐和建议大家，可能开始学习圆八，有的人觉得比较复杂或比较难受，累，这个甚至有点复杂枯燥，但我就觉得多参加几次就好了，特别有意思，这是我几个收获。
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对圆八各步骤的理解与认识
然后再分享一下我学习圆八的一点感受。
第一个，要耐心和信心，坚信云五圆八一定能解决问题。就是参加这几次梳理，特别是那个闻同学的，我们小组一起特别有意思，我们大家刚才几个师兄分享，都提到了，开始都觉得特别令人沮丧，案主也没信心，案主也说，那我的这问题我觉得不一定能解决。然后呢，我们提问，一个多小时快两个小时也“穷思竭虑”，很无奈。但是，他最后一定是“柳暗花明”的到第二天。所以我感觉到工具的力量，就是没有问题不能解决，所以一定要坚信，因为云五圆八能解决问题。
第二个，我觉得圆八的第六步，有一个校验方案，它提了很多方面，对你设计的方案做提问和审核，看看你的方案周不周全。我觉得这个提问审核的地方特别特别好，就让自己解决问题以后会更周全和科学，所以推荐同学们仔细看看第六步的提问。
还有第三点，圆八的第一步，提问就是案主呈现5%的时候，然后观察员也提问，真的要充分的广、全、深，充分的分享修身、齐家、治国、平天下几个方面的情况，这样的话可以更深的触发案主的95%。因为观念的错误，会带来实际生活的错误，会带来实际生活的状况不太好，如果观念有错误，那么这个充分的提问，我就会觉得在静思的时候出现的画面也好，关键词会更广泛、更周全。
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还有第三点，圆八的第一步，提问就是案主呈现5%的时候，然后观察员也提问，真的要充分的广、全、深，充分的分享修身、齐家、治国、平天下几个方面的情况，这样的话可以更深的触发案主的95%。因为观念的错误，会带来实际生活的错误，会带来实际生活的状况不太好，如果观念有错误，那么这个充分的提问，我就会觉得在静思的时候出现的画面也好，关键词会更广泛、更周全。
然后第四点收获，就是圆八的第二步和第三步的静思，我个人认为要充分分享讨论。第一步的提问，只是一部分，那是思维和脑子的过程，第二步和第三步静思当然先请案主说，因为我觉得案主的感受、静思看到的画面和关键词是最重要的。然后几次圆八的体验，我发现大家看到的画面和关键词也要跟案主充分分享。我们第一次在参加香忆同学组织的圆八的第二天，我就感觉我们几个小组的成员，那画面都是相关的，都可以连成一个案主的故事，都充分显现了案主过去的生活，以及他这个问题的因，然后以及现在它的状态，甚至这解决问题的方法都在那个画面和关键词里，如果大家要敏感的觉察的话，我就觉得特别有意思。所以大家那个现场感全的画面，如果每个观察员充分分享的话就是可以把案主的好像前生、现在、过去和未来都能呈现在这整个的体验中，所以会觉得那么解决问题的思路也会特别广，特别周全，关键点会充分分享，所以那个我个人的经验，在第二步第三步静思的时候，如果案主有需要的话，观察员都要充分分享。特别是画面，不只是关键词，因为画面呈现的信息和要素一定比几个关键词更充分，更周全，更多，然后再抽出来关键词，如果我们只说你有画面，但只抽那几个关键词的话，我会觉得会漏掉很多很多的信息。
第五步，就是在讨论规律就是圆八的第四步。在做很多很多方案的时候，在进入规律门讨论的时候，也是案主要分享自己的规律。然后，我就觉得观察员，也可以检查一下案主分享的规律，然后支持案主，扩大思路，多提一些规律，这个也是帮案主，增加要素的时候，就是让他扩大思路的时候。像我们昨天和前天就是，咱们那个闻同学案主，他在第四步，我们在写规律的时候，他写了一个词儿，就他本来是要解决的问题是行动力差，比较拖沓，但是呢，他写出规律的时候，他写一个，有个规律，他写了一个踏实。然后我们会觉得那已经到第四步设计方案了。大家他已经出了两波的关键词，我们都觉得有点解决，虽然又觉得没解决，但找不到根源，但是在讨论规律的时候，那个闻同学就说了一个词踏实时，那我们就觉得踏实好像不是规律，然后就跟他讨论如何落地，怎么落地才叫踏实，结果在这时候讨论中，那我们就发现，案主好像没有找到，慈照同学刚才也提到他更深刻的一些问题的根源，那在这个讨论规律的时候，我们就重又来了一次静思，又回到第三步重新再做了一次很深的静思，然后这个案主才发现，他做事行动力差，有点拖拉，感觉不踏实，不踏实的背后是他觉得孝道没做好，包括对祖先的孝，对父母的孝。然后一说到孝道、爱的时候，案主特别开心，一下子就感觉这个人就活跃起来了，一下子就活跃、活络和有力量了，马上就说，啊，这个是我要的，一说到孝道，然后就很有意思，那我们就等于这个事做圆八的时候灵活掌握。
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灵活操作，关注问题的解决，圆八神奇破解不踏实
那么到第四步，已经设计方案了，我们又加了一个静思，就是从第三步再来再出一下关键词。所以我觉得这个每一步，大家都充分分享，如果我们在案主做规律门的时候，没有充分分享，我们可能这一次就不能帮助案主，找到最深的最根本的问题，所以每一步，我觉得观察员或案主，不要着急，不要着急完成答案，而是每一步都积极参与，呈现出更多的要素，然后案主才找到自己的关键点，就是孝。
然后第六点，我想分享一个经验，就是整个这个过程，也要注意此时此地的分享和观察，回顾。
就是这个过程中，比如我们这个案例，那么刚开始，就是案主呈现问题的时候，那案主就说，唉，我觉得这问题也解决不了。而且我也不着急，好像知道道理。但是呢，然后我们就跟他分享，说说啊，你不相信不太相信圆八，能解决问题吗？就在那讨论。然后案主才说，其实，我其实怕大家提问，我也有点恐惧，然后我也恐惧啊，这个太多的提问触到我有一些更深的东西，那所以就是能呈现出案主是有恐惧的，怕我们的提问伤到他，然后他也怕他内心更深的恐惧的一些东西呈现出来。让他分享出来，那么他心可以更敞开，然后我们是前一天晚上开始分享这个案例，那么整个第二天上午分享的过程案主还是非常不活跃，然后在案主11点的时候，他又呈现出他的习惯，他说，唉呀，我希望赶快到第四步的，我赶快设计规律，把这个过程这圆八这个步骤赶快快点完成，免得耽误你们大家。然后他说我也差不多就行了，就要快速的对付，然后那个时候特别有趣，那么案主当时解决的问题，还是在核心问题，他认为是将如何把当下的每件事做好，那么这种心态如果我们观察到，我们就跟他分享了，就请各位观察员都跟他分享说，其实我们很有趣味，觉得跟他，帮他解决问题的过程，我们都没有急躁，也没有觉得失去耐心，而且我们也在学习东西，而且也感受到很多东西了，我们并没有像他显现着那么厌烦。然后这个案主就放心了，然后他也会观察到，原来他以为别人会烦，只是他自己的想法并不是别人真的烦，他一下就打开自己跟别人互动的这个模式了。不再活在自己假想的世界。
然后第二点，他自己当时梳理要做好当下每一件事，他写了什么毅力，坚持之类的，然后我们也问他说，那你看你，现在你要匆匆地完成这个，圆八的梳理要解决问题，你觉得你呈现了你的毅力和坚持吗？就说你用的规律，你自己写出的规律，那么如果你设计的方案，那你将来的你觉得你自己现在都不实施，这个方案有效吗？然后他也会发现自己自相矛盾，那么这么沟通以后案主就更放心的梳理了，所以才有最后的，最后案主梳理到它的“孝”字。
所以就是在整个圆八的过程中，我想观察员要及时观察案主的心态，以及各位观察员要及时观察彼此的心态，如果有一些小问题阻碍这个梳理，或者让梳理公布不充分，我们要及时把这些现场发生的心态的问题呈现出来，及时跟大家分享打出，及时消除这些障碍，让案主更容易更顺利，更完整的进行下去。这是一个经验。
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帮助案主就是帮助自己解决问题
然后第七点，其实我们做观察员的，我感受帮助案主解决问题的过程，我们自己也收获特别大，就是帮助自己在解决问题，收获非常非常的大。
然后我自己的收获，就是真的是因果，真的是世界的，别人就是自己。比如说案主要解决的问题是他感觉到自己不踏实，后来发现是让家人、祖先不踏实、不安心。所以然后他这个过程也特别有意思，案主本来梳理的不是这个问题，然后在规律门提到了不踏实，他有不踏实的感觉。然后这个过程案主又担心我们，他又觉得他又为我们感到不安心，他就觉得我们可能会烦躁。所以之后更深的是发现其实是他担心家人不安心，祖先不安心，所以最后案主解决的问题就是如何让家人安心。
所以这个过程让我收获特别大，就是我们自己的问题，就是我们给别人带来的问题造成的，这就想，如果自己要有什么什么问题，我们就想是不是我们对家人对别人没有做好，这是我一个重大感受。就是如果自己身上有什么不好的感觉，那么就想是不是我对别人没有做好就要觉察，自己反醒一下，我觉得这个就呈现了那个因果。
然后第八点，我就觉得个人要成长快，我个人就觉得要把圆八的整个思路灌到自己的脑子中，在生活中多训练自己，没事就要圆八，八步法自己去梳理训练自己的思维，改自己的模式。然后我现在特别渴望，多次参加这个圆八梳理，很希望有问题在小组中跟大家集体梳理，因为我感觉集体的力量太大。我特别渴望再有机会跟大家在圆八一起学习好，这是我的分享，谢谢大家。
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